王德源校友：有梦需远行——我的六大满贯奇妙之旅

没料到自己竟然做到了，这一年的大满贯梦幻旅行，全因为一个不切实际的马拉松之梦。

当我在11月1日的早上，与众多熟悉的跑友们一起坐地铁、等轮渡、乘船过海又接着坐长途巴士，辗转近三小时才到达纽约马拉松的起点区时，才感受到一个梦想即将实现的那种虚空与不安。起初的快乐、幸福与满足仍在，却多了无数理不清的思绪，让我纠结于这种暂时失去了人生目标的惶恐。

最好让这一切变得缓慢些，让每一个细节更真实些，让自己能全心感知在马拉松赛道上的风景，连同身体里的那种虐，统统不要离去得太快。所以，我希望任性一点举着手机跑这42.195公里，沿途用拍摄的方式，记录更多的赛道表情与马拉松盛景。是的，不要快，而是要慢下来，以留恋的姿态，去迎接第六块大满贯奖牌！

六大满贯之旅，实则开启于两年前的减肥自救行动。多年的不良生活习惯使得当时我的体重已达87公斤，皮带钻眼一个又一个，不断去尝试瘦下来的可能，又不断因纸上谈兵而迅速放弃。我有个好兄弟，三个月成功减重26斤，成为一个标准型男。这个人叫李忠，由此成为了深圳著名的跑团“奔马汇”的领头人。身边人的变化最能够影响自己的决定了。我是那种开悟很早的人，立刻跟随减重成功的李忠开始了自己的跑步学习过程。

当时的深圳湾跑步人群只有几十人，我的初步尝试仅止于两公里不到就气喘吁吁难以为继了。在李忠的激励带领下，两个月以后，可以跑超过5公里的距离了，到了五个月以后，竟然可以一口气完成10公里。这个时候，才感觉到身体与心灵发生的变化是如此美好：为了早起而早睡，早起之后与日出晨曦的约会，汗水淋漓带来的神清气爽，更多跑者的加入与相遇相随，全天工作无疲劳的状态，内心也更加趋于明朗淡定平静。


2014年3月22日的重庆马拉松，我偷偷报了个全马，心中只想着尝试一下，哪怕跑到30公里撤退也算人生突破了。如果能够坚持到最后连跑带走完成了全马，岂不是实现了人生中的一个不可能吗？

所幸的是，在重庆马拉松赛道上的最后15公里处，遇到了时任万科副总裁的著名跑者毛大庆，他身上有件丅恤，前后都印有“万科跑者毛大庆”的字样，有他鼓励和引导，终于克服了畏惧与撞墙之困，以4小时36分完成了人生第一个全程马拉松！

所有的不可能，最怕是有人去尝试。我尝到了这种挑战带来的快乐。也就是在这时候，田同生老师的出现使我牢牢地将“世界马拉松六大满贯”记在心中。也就是说，在11月1日能够于纽约完成最后一个大满贯的启示和推动，来自中国著名的马拉松运动推广人田同生老师。田老师从55岁才开始学习跑步，今年63岁了，已经完成七十多个马拉松比赛，目标是一百个马拉松，同时还要推动一百位有影响力的社会精英人士跑马拉松，人称“百马王子”。是他把“六大满贯”的重要目标导入了我的人生旅程，并不懈帮助我去尽力实现。

先说说我的“六大满贯”之旅的第一站：芝加哥马拉松。


没有田老师和常春兄弟的安排，就不会有我的芝加哥历程。在此之前的8月底，我参加的北海道马拉松使我备受打击，在35公里处遭遇强制收容，使我刚确立的信心面临着挫败。因为自己的轻慢，没有去认真了解北海道马拉松严苛的关门时间，再加之当天高温曝晒，体感温度超过30度，路跑非常吃力，皮肤也被晒伤。看来，毎个不同的马拉松都需要做足了功课去认真分别应对才不致失败。

我的北海道收容车经历促使我加大了平时的跑量，并研究了芝加哥马拉松的气候及路线资料，充分准备好了赛前赛中的能量补充和抽筋处理方案。

因为芝加哥马拉松起跑时间早，气温低，芝加哥又是著名的风城，所以赛前的身体保暖就非常重要。好在有田老师指导，提前买了件超便宜的保暖外套穿在身上，直到鸣枪起跑再扔掉。这些衣物实际都被当地慈善团体收集清洗后发放给了有需要的人士。因此，芝加哥马拉松开跑前著名的“扔衣服”仪式竟然是重要的公益捐赠行动。

在芝马途中，我真切感受到了美国人民对这项运动的热爱，更嗨皮的是全城的观众们，这一整天的幸福时光是在观看比赛的激动中度过的，显得比我们这些赛者们还要投入。全家老小在阳台上、花园里、道路旁，盛装登场，尽情玩乐，共同享受这一年一度的狂欢时光。

芝马我实现了PB，用时4小时19分，比重庆马提升了17分钟。同时也懂得了何谓大满贯，那就是全世界的跑者与全城市民的欢乐大PARTY！ 芝加哥马拉松刚一结束，兴奋的参塞者们就把奖牌戴上身，炫耀地于街头行进。市中心Nike旗舰店里还特别安排了DJ打碟，律动的音乐让店里的男女老少纷纷扭动腰肢舞蹈不停。快乐，是不需要言说的，肢体语言更易表达。

我就是在这一刻才下决心去一一实现大满贯之梦的。

接下来再说说大满贯之旅的第二站：东京马拉松。

去年10月的芝加哥马拉松之后，我已不再将42.195公里的路跑当成难事了。于是在一个月后，11月份与长江商学院的同学一起跑了合肥首届马拉松。12月份又与奔马汇50多名跑友组成430方队，风光地在深南大道上完成深圳马拉松。今年1月的香港马拉松，终于又见识了亚洲最虐赛道的壮观全程。

每月一马，似乎轻松，却也相当不容易。体重已经稳定在72公斤内，应该说减重还算理想，比最高峰时丢掉了15公斤负担。可是马拉松成绩始终没有超越芝马纪录。大满贯的力量吸引我必须在东京马拉松上再次突破，这是我的小小奢望。

抱着这个想法，我日常训练量保持在每个月150公里，并跟随著名长跑教练李季进行间歇训练，积极备战东京马拉松的到来。


今年东京马拉松的时间是2月22日，我国农历春节刚过，进入了马年。马年跑马，而且在马年内完成六大满贯成为我的年度愿景。

春节前陪同家人共赴北海道滑雪度假，临近春节时抵达东京。全国各地来的跑友至少有数百人都扎堆东京过年，目标都是拿下东马马拉松。我在东京的朋友雪威兄弟是厨艺界的新秀，在他安排下我们每天造访美食天王的专门店，品鉴难以抗拒的日料精华，欢度中国人的春节。这样的几天下来，发现体重悄悄增长了，没办法，马拉松之旅变成美食之旅了。

到了开跑那天，天气突然变得非常阴冷，朔风凛冽，天寒地冻，身着保暖长衣奔跑却仍然没有暖意。历经磨难，最后勉强完赛，拿到奖牌时，心中竟有一丝释怀：不必追求PB了，能完成就是成功！

东京马拉松的特点是秩序井然，组织缜密。从入场安检、存包到分区起跑，包括途中的警察、医护陪跑以及最后在终点区的完善服务，都堪称世界一流。最具日本特点的赛后服务即终点区的大型泡脚设施，可以说是举世无双。能容纳数千人同时泡脚而又保持恒温，对马拉松结束后缓解足部不适非常有效。我在完赛后有轻微的失温症状，双脚浸入热水中的那一刹那，仿如登入了天堂，立刻感受到春的温暖。

我的大满贯之旅第三站和第四站是背靠背实现的，就是今年4月20日的波士顿和4月26日的伦敦。这是一次马拉松环球旅行。


从香港飞抵纽约，好友潘健专程开车把我从纽约送达波士顿。波士顿马拉松后，从波士顿直飞伦敦。完成伦敦马之后，从伦敦又飞回香港。环地球一圈，只为大满贯最重要的两块奖牌。

波士顿马拉松是门槛标准最高也是最古老的马拉松比赛了，今年是第119届。当然，那年的恐怖袭击爆炸事件，使波士顿马拉松成为全世界最为人熟知的赛事。俗称“波士顿门槛”的BQ，令很多跑者望而却步，我们这个年龄段差不多要3小时10分左右的成绩才有入围资格。我觉的此生不会跑那么快了，但是可以通过慈善捐助的途径获得名额。

国外的马拉松参加资格一般分为三类：抽签碰运气、成绩靠实力、慈善为公益。三者之中并无高下之分别，都是值得称道的。波士顿马拉松执着于BQ，所以是成绩门槛最高的大满贯；伦敦马拉松注重在慈善，所以成为最具公益性质的大满贯。这两项赛事，我全部选择用慈善捐赠的方式，因为有付出的得到才更快乐。

波士顿马拉松比赛当天下了一整天雨，整个赛道湿滑不堪。但因为其特殊的龙头地位，我们这些膜拜者们都兴奋不已。虽然有号称十八连环坡的艰难，又笼罩在了风雨飘摇之中，我还是能感受到波士顿全城居民共同参与的热度。波士顿也是唯一一个把比赛日定在星期一的大满贯。全城停工停课，一起观看参与马拉松！

最负盛名的毫无疑问就是“尖叫坡”了，在20公里处的威斯理女校附近，绵延近一公里的女学生啦啦队，她们齐声尖叫着，成为了一道艳丽的波马风景线。她们每人手举“Kiss me”的标牌公开索吻，只要你肯为之而停留。我承认，这一公里，我耗时约有20分钟！

最美的相遇，莫过于马拉松赛道上的相遇，共同的目标激励，共同努力。原先是与毛大庆频频相遇，波马则是与洪海。洪海本是著名的电视人，深受王石影响，并与王石和郁亮分别登上过珠峰的8848之巅。后来又在柏克利研习纪录片制作，现在在哈佛商学院以访问学者身份进修。我与他在波马两公里处巧遇，并肩跑过十公里后失散。到将要结束的最后两公里时，竟然再次与他会合。我拿出随身携带的国旗，与他一同跑完最后一公里，高举五星红旗双双冲线。这最后的情景确实是人生里难以磨灭的记忆。

波马在风雨中闯坡，确实不易，我的最终成绩是4小时39分。与当天冠军成绩2小时零9分相比，差之天地。但最让我敬佩的却是倒数第一，一个肌肉蒌缩症患者以20小时走完了波马，赢得世界范围的尊重。波马经历，使我对大满贯有了更深刻的认知，无论是速度，还是快乐，都无法凌驾于人性之上。所有对人性的关爱与尊重都是不朽的。


现在让我们来体验下伦敦马拉松。

我的伦敦马拉松与波士顿马拉松之间仅仅差了5天。这也正是我在波士顿马拉松有所保留的原因。中间休息的时间太少以至于无法恢复体能。这5天里，我没有排酸跑，只是尽可能静养。比赛日当天的天气阴沉，预报说极有可能下雨。好在经历了波士顿马拉松的雨中全程，心里做好了再跑一次雨中马拉松的准备。

跑友毛大庆此次伦敦马是六大满贯的最后一站，竟然在赛前一晚告诉我：“因为伤病未愈，不知能否踏足赛道。”听后让人揪心难过。好在连夜治疗后，毛大庆撑下了全程，率先成为了国际田联认证的六星跑者：六大满贯赛事全部完成的第十位中国人。

这当然也是我在中国生肖马年中的最大愿望了。所以才会漂洋过海，绕地球一圈来跑一周内的两个马拉松。

伦敦马拉松是我经历过的最完美的赛事体验，首先是它的慈善公益性质就让人折服。几乎八成以上的选手都是以慈善捐赠方式获取的参赛名额，这个特点大大迥异于波士顿马拉松，所以伦敦马拉松也是最难以抽中签的大满贯。今年参赛的中国选手才12个人，很多国人对伦敦马的报名途径不甚了解。

我与毛大庆等6名跑友是通过向世界最大的儿童自闭症宣传机构Autism Speak捐赠善款才得以成行的。在伦敦的赛道上，承载了最多的爱意与关怀，让马拉松这一万众参与的城市路跑成为了最具影响力和传播效应的世界性公益活动。只要能站在起跑线上，心中就已满是自豪。

伦敦马拉松的Cosplay风潮最盛，装扮成各种造型的跑者汇成了一道奇特的洪流，于伦敦的街道上闪耀着夺目光彩。只有置身于其中，才能感受到此种英式的幽默有多可爱。

这样的氛围中，我轻松创造了PB，跑出了个人最好成绩4小时17分。这可是波士顿马拉松完成仅仅五天后创造的PB，完全在我的预料之外，竟然就这样自然发生了。同时我也收获了最快的5公里27分钟，最快的10公里55分钟，以及最快的半程成绩1小时57分钟。大爱伦敦！

伦敦马拉松顺利完赛后，我就知道自己距离完成六大满贯之梦已经不远了。接下来的柏林完全可以放手一博，试试有没有机会冲进四小时。


都说柏林容易跑，宽直坦途，几无起伏，马拉松世界纪录就是去年时在这里被打破的。在柏林的赛道上，人类首次将马拉松成绩带进了2小时零3分以内！

我在备战柏林马的过程中，没想到在九月初竟然把自己的左脚大拇指意外撞伤。与训练无关，完全就是个生活小事故造成的。我的柏林马的目标迅疾由能否PB降至了能否参赛。其实仔细想想，人生的过程很多时候就是这样子的：不会是一路高歌向前，兜兜转转，只求平安！是的，我只求能够完成比赛，成绩如何，反而不会去想了。在大满贯的途中，心态的调整和目标的改变，才是让人生受益的收获与启示。

柏林是个极具魅力的城市。作为历史上东西方冷战的前沿地带，柏林墙的修建与倒塌象征了时代的剧变。而柏林马拉松的赛道就在曾经的东西柏林间穿行，几万名跑奔在二战以及冷战的历史背景中穿越，更成为了应对当下世界纷争的一种行为艺术。

9月27日天气晴好，我带着受伤的左脚上路了，心中想着5小时完赛的小小目标，一路欣赏着柏林的街景，与欢呼的观众们呼应着前行。中国跑友来参加柏林马拉松的有将近600人，仅仅是深圳的跑友就来了有百多人。其中最引人注目的就是闻人组织的“菜虫乐跑”。柏马一开始，与我并肩跑了前16公里的就是菜虫队的赵磊，一年前，他还只是沉迷于高尔夫，对跑步根本没有兴趣，如今已是他的第三个马拉松了。在30公里处，菜虫队的首领闻人手持队旗超过了我，他孤独而坚强的背影一直在我眼前晃动，他高举着的白底蓝字的队旗非常耀眼。这时，我忽然意识到，身边的朋友们已经习惯以马拉松的方式来与世界碰触，这是多大的改变啊！以往国人到国外狂买LV、爱马仕之类的奢侈品以满足虚荣心，而现在则是深度参与马拉松这样的健康普世价值活动以满足精神需求。在中国社会重塑价值观的今天，这样的改变无疑是意义非凡的。

带伤而跑还是颇不容易的，尤其是最后的十公里，几欲放弃却不甘，只想着再坚持一公里吧，下一公里就走走。这样一步步熬过来，在勃兰登堡门冲线后，我的柏林马拉松成绩锁定在4小时55分。这是我所有马拉松比赛的最差成绩了，我却为自己能在5小时内完成而开心。快乐的取得其实不难，只要你肯降低一点要求。

柏林马拉松之后，我展开了为期一个月的东欧漫游，以极其放松淡然的心态，期待着纽约马拉松的到来。

虽说是按照自己早先的计划既将完成六大满贯，但在动身前往纽约时，仍觉得这个时刻来的太快，心中满是舍不得。有期待的时光都是好时光，期待的终点一但临近，又切盼这份期待能够延长再延长。

正逢深秋时节，纽约的秋色缤纷了一城也惊艳了世人。尤其是在占地5千亩的中央公园里，满眼尽是金黄浅绿艳红的层林，扑面的秋意染醉了我的心。纽约马拉松也是大满贯赛事中规模最为盛大的一站，今年的纽马参赛者据称有七万人。选择在纽约上演大满贯的完结篇，应是最圆满的结局。



一直关心鼓励我的田老师问我：“预计多长时间跑完全程？”我回答说：“我只想在关门时间内完成！”这是我确切的想法。我希望慢慢享受这大满贯带来的所有快乐，去看、去听、去触摸、去感受。所以我不带佳明计时表，我不需要了解配速多少，我手中拿着手机，为了能一路记录拍照。

11月1日的纽约，天气几近于完美，来自100多个国家的7万多跑者沿自由女神的指引，穿过纽约的五个城区，在几百万纽约市民的欢呼声中陆续汇入了中央公园。 每次我在马拉松赛道上自由奔跑时都会想：“全城封路，戒备森严，就为让我们肆无忌惮拨足狂奔的美事，为什么不去好好享受呢？”

马拉松是让普通民众尊享英雄礼遇的一项运动。街道两侧挤满为跑者们加油鼓励的热情观众，形形色色的乐队在路边献艺打气，孩子们伸出小手期望着与场上跑者击掌相庆。尤其是那些完赛选手，每人都把大大的奖牌挂于胸前，在亲友们的簇拥下兴奋不已。没有哪一项运动能有马拉松这样的参与度与感染力了！

我冲线以后是这样在朋友圈记录的：“终于如愿以偿，在纽约中央公园，得到我的第六块世界马拉松大满贯奖牌。留恋这个绝美金秋，心中不舍，步履蹒跚，比赛最后十公里几乎是在欢快的徜佯漫步中完成的。太喜欢这种美好的内心体验了，让终点来得更慢一些吧，不要结束，深呼吸，全心享受这赛道上的毎一分秒！”

我的纽马成绩是5小时24分。从第一个大满贯芝马努力实现PB，中间经历了东京马的小坎坷之后，又以波马与伦敦马背靠背创造了新的PB，柏林马则力求完赛，最后是纽约马的慢慢享受原则。虽说纽约马创下的是历史最慢成绩，
但却是我最舒心最留恋最不忍不舍的一场大满贯！


这就是我的六大满贯奇妙之旅。之所以写出来，就因为我知道每个试图尝试的人，不论男女老少，只要去做就能够实现。我的心路历程就是：从挑战自身，到接纳包容，再到享受过程！

快乐是因行动而生的，无关乎快慢，目标是可以随时调节的，不要累及身心。顺其自然，才是大道。感谢马拉松大满贯给我带来的豁达与从容。

一切经历都只是个微不足道的印记，这印记在世间会很快消失，而真正改变了的是我们内在的精神，这精神会陪伴我们一路前行。